Grathon

Bo szukając skrzynek Geo, na mapie znalazłem grodzisko. To pojechałem się wyciszyć w lesie.,

@felicity chyba to jest Правда за урожай - prawda za urodzaj. Możliwe chodzi o to https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=512839012204634&id=123113364510536

Bo wyremontowali drogę. I z 6 km/h można wycisnąć i 40km/h

Bo wstyd nie wykorzystać +13'C w połowie grudnia.

Kupiłem trenażer i wieszak na rower.

Miesiąc temu kupiłem te spodnie softshell, długie z szelkami. Wkładka po 300km się spłaszczyła. Nie wiem dlaczego? Praktycznie jej nie ma. Ostatnio wymyśliłem, że założę letnie Btwinki i na to spodnie z Lidla. No rewelka. Drugi raz w życiu zrobiłem trasę 100km (nudzą mnie trasy >60km) za jednym posiedzeniem. Tyłek cały, zero bólu, zero niewygody. No połączyły się idealnie. W niedzielę jadę na Ślężę, zakończenie sezonu, 60km w jedną, ze 2 okrążenia, i 60 do domu.

Ja wiem że dużo ludzi się czepia o to, że obciachowe, że lipne. Plan mam taki. Jak będę czyścił kasetę, ściągnę ją, i walnę sprayem pomarańczowy wzór. Ta spiralka hipnotyzująca, jak będzie wyglądać jeszcze bardziej obciachowo, to ją usunę

Co do soli. Nie solę. tyle co mam w jedzeniu. i do ziemniaków na obiad.

Witam. To i ja się w końcu udzielę tutaj.

2014, marzec, kupiłem fitnesa Focusa. I tak się zaczęło. Waga 131kg. Dziś ważę 97kg, i mam 3ci rower. Dieta nie za specjalnie. Fakt, więcej owoców, dołożyłem ryż, i kaszę. Zmiana czerwonego mięsa na białe. Odstawiłem wszelkie Colo/pepsi. Z butelki 2L dziennie (sic) do 1-2 miesięcznie. Ciągutki do słodyczy zastąpiłem batonikami proteinowymi (może tylko z nazwy?) z Netto. od marca 2014 zrobiłem 5000km. Wiem, szału nie ma. Ale i tak jestem dumny. Nie siedzę przy kompie całe dnie, lepiej się czuję. Tylko palę dalej. Teraz dołożyłem siłownię i basen i rowerki stacjonarne. Z firmy mamy karty Benefit, za 79zł mam wszędzie codzienne wejście, 2h basenu, 4 siłowni, 2 roweru. Masa zmieniła się na mięśnie na nogach, rękach, cyckach. Tylko bebech mi jeszcze odstaje. Plan na marzec 2016 to 85kg.

O dziwo chyba tak. Ale z ciekawości wezmę rower do pracy i kluczem dynamo dokręcę. Do tej pory robiłem to na 7-8 cyków. I fakt, przy odkręcaniu musze zaprzeć lewy łokieć o biodro, ale odkręcam. Z tego co znalazłem, kasetę na 35-40 nm trzeba dociągnąć.

To tylko ja zakładam skurzaną rękawiczkę na lewą rękę, trzymam kasetę i prawą ręką odkręcam kluczem?

Dziś na moim FB, jeden z Wrocławskich sklepów rowerowych, udostępnił zdjęcia rowerów odzyskanych z dziupli. Ale kurde nie wiem jakie miasto. Chyba  Kraków, zdjęcia są z IV Komisariatu w Krakowie.

Adres na stronę FB programu UWAGA: https://www.facebook.com/UWAGATVN/posts/10152905903836167

Nie no, ja wiem. Nie będę wymieniał korby tylko dlatego że nie jest grupowa. Chodziło mi o to, że jak się zużyje czy coś, i będzie czas na nową.

@vittese, aż tak się znam. Ale wezmę to pod uwagę, podczas wymiany. Ważne że sprawuje się dobrze. No i pasuje do całości

@1415chris, przed kupnem tego, próbowałem 2 innych szos. Orbea i jakaś jeszcze, nie pamiętam. Ten był najwygodniejszy. Od razu jak na niego wsiadłem powiedziałem że to jest to, a jechałem w jeansach. Poprzedni właściciel ma ten sam wzrost co ja. Z tym że siodełko miał 1 cm wyżej. Ja widocznie mam krótsze nogi. Albo to, że on ma SPD SL, ja SPD MTB.

Tak. W katalogu jest opisana jako Ultegra FC-R600.

http://www.bikekatalog.pl/2009/komponenty/1317/Shimano%20Ultegra.FC-R600/

Niech będzie, to i ja się pochwalę. Pełna Ultegra 6600. 8200g. Z SPD i torbą pewnie węcej. Sioełko z wczesniejszego Focusa, jest bardzo wygodne dla mnie.

Na zdjęciu w drugiej trasie na nim. 80km. I o dziwo nic nie bolało, tylko kolana, bo 1/3 trasy powrotnej pod mocny przednio/boczny wiatr.