demek
-
Liczba zawartości
1 302 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Galeria
Blogi
Kalendarz
Collections
Zawartość dodana przez demek
-
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
demek odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
do dabrowy niedaleko to mozna sie jakos zgadac -
[Odchudzanie] Jazda na rowerze a spadek masy ciała
demek odpowiedział Gruby120 → na temat → Dieta i odżywianie
nie objadac sie na wieczor, szybko daje efekty, przynajmniej w moim przypadku. w 2010r zaczalem odchudzanie (95kg) z sierpniem, dobre sniadanie, praca do 17 albo 18, (cos na zab ok 14-15) pozniej rower, minimum 20km ze srednia 20km/h+, o ile nie lalo, cos lekkiego po jezdzie, zero jedzenia po godz 20. bylem zalamany, po 1,5 mca nic! ale nie zmienilem nic, po nastepnym 1,5 mca bylo -15kg...a skonczylo sie z sezonem na 75kg... -
-
dokladnie tak -
no jak widac po kolana -
Z albumu: wypady rowerowe
2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
troche na dol jest 2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
2012-03-17 -
Z albumu: wypady rowerowe
jedno z wielu miejsc do odpoczynku przy szlakach rowerowych w Jaworznie 2012-03-23 -
Z albumu: wypady rowerowe
ostatnim razem skonczylo sie na kapciu... 2012-03-23 -
Z albumu: wypady rowerowe
myslelismy, ze isc kawalek lasem...i bysmy tak szli i szli 2012-03-23 -
Z albumu: wypady rowerowe
myslelismy, ze isc kawalek lasem...i bysmy tak szli i szli wyprzedzajac uwagi, nie przeprowadzalem tak, stanalem na czyms i opuscilem rower 2012-03-23