Staram się odżywiać zdrowo, nie liczę białka,węglów itp. Zwyczajnie odstawiałm cukier, słodycze, pieczywo pszenne i wszystko co ma pszenicę . Jeżdżę na rowerze i udaje mi się zrzucać moje zbędne kg. Mam lepsze samopoczucie, nie "ciągnie" mnie do słodyczy, takie batony proteinowe owszem kupuję. Poza tym wypijam dużo wody i napoje izo kiedy jadę rowerem.