[kierownica] (opony) Kross Trans Pacyfic

[FOK80]

Witam wszystkich forumowiczów.
Posiadam rower kross Trans Pacyfic. Od zeszłego roku przejechałem ok 1600km i jedyne co mnie boli to pokonywanie wzniesień i przy dłuższej jeździe zmęczenie ramion, dłoni.
Chce wymienić kierownicę tak aby mieć możliwość zmiany chwytu itp. Jak dobrać i jakie modele kiery polecacie do tego modelu roweru? Jeżdżę głownie po asfalcie więc myślałem o prostej + rogi. sam nie wiem ,A co do opon czy opłaca się wymienić na węższe ?? teraz mam 700x40C 28''   . Czy nie będzie problemu z np: 700x28C  ??? proszę o pomoc . pozdrawiam
mój bike http://www.andzieg.w...egro/a909/4.jpg