Skocz do zawartości

sigviper

Nowy użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    11

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez sigviper

  1. sigviper
    Cukier uniemożliwia chudnięcie, bo dodaje najwięcej pustych kalorii. Aby schudnąć trzeba połączyć różne rodzaje treningu siłowego i interwałowego. Powolna, jednostajna aerobowa jazda na rowerze nigdy nie da tyle co agresywne podjazdy pod górę i wysokie prędkości na prostej. Lepiej intensywnie 15 minut niż godzinę "lajciku". Ważne jest tętno - im wyższe, tym szybciej spala się cukier z mieśni/wątroby i można zacząć palić tłuszcz. Polecam Crossfit jako metodę idealną na schudnięcie
×
×
  • Dodaj nową pozycję...