Skocz do zawartości

[Dieta] Odżywianie ketogeniczne-jakie macie doświadczenia i opinie?


Rekomendowane odpowiedzi

W dniu 14.05.2023 o 14:23, KNKS napisał:

Jak skomponujesz keto jedzenie na taką trasę ?

Panowie, skoro jesteście na keto, to pewniej sami sobie przyrządzacie posilki?

Ja mam ten luksus, że żona jest, a ja jestem jej osobą towarzyszącą. A że lubi bawić się w kuchni, to często robi ketodesery. Część z nich nadaje się na przekąski, które można zabrać na rower, ostatnio braliśmy ciastka z ketomąki w gorzkiej czekoladzie, z orzechami.

Niektóre niestety wymagają schłodzenia, bo pod wpływem ciepła się rozpływają ale można od biedy wziąć nawet gorzką czekoladę i mieszankę orzechów.

Pora roku jeszcze taka, że i kawa kuloodporna (z MCT) w termosie dałaby radę. Picia samego MCT jakoś sobie nie wyobrażam ale już jako dodatek - czemu nie. Muszę temat żonie podrzuć, na pewno coś wymyśli 😉🙂

Edytowane przez spidelli
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dziś ketosetka. Na śniadanie jajecznica z 4 jaj na słoninie + szczypta tartego sera, 2 kabanosy i 2 kiszone ogórki.

Jazda bez forsowania, tą samą trasą co ostatnich kilka przejazdów, od połowy czułem już głód ale nie tknąłem zapasowego kabanosa ani czekolady.

W drugiej części wiatr bardziej pomagał, więc i jazda szybsza i wysiłek wyższy, głód oszukiwałem wodą i napojem (bez cukru).

Screenshot_20230521-164208.thumb.png.d1ca2770d3e560e6891f21319c08ac28.png

 

Screenshot_20230521-164140.thumb.png.f482dd89374eafcba2527c5bcbce65ab.png

 

Wydaje mi się, że jazda była na deficycie kalorycznym 🙂

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 2 tygodnie później...

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...