[Ubranie] Co robię źle?

[Electronite]

Mie tam z reguły palce marzną najmocniej. Ręce najgorzej, 12 lat paliłem ćmiki i mi bieleją palce i tracę czucie. Także mam narciarskie rękawice takie tylko z kciukiem - biegi to się siłą woli zmienia, ale jakoś idzie wytrzymać. Stopy też, tutaj od pedału zimno ciągnie, ale kupiłem sobie Shimanowskie ochraniacze na buty, takie grube, neoprenowe. No nie powiem, sprawdza się to idealnie - tylko niestety z trwałością jako-tako. na klejeniu się rozłazi.

Spodnie typu taniocha, jak się robi poniżej 2-3 stopni to wkładam spodenki krótkie z grubego dresu (materiał jak bluzy z kapturem, niewiem jak to się nazywa). Na górę, to mam z KLSa koszulki, bardzo chwalę. A jak się robi srogi minus, to wkładam piżamę z długim rękawem i bluzę z kapturem. Do tego plecak. No i tyle.

-15 taki zestaw ogranie. Absolutnie najgorzej jest jak masz 15m/s wiatru i ulewny deszcz. Wtedy po prostu biorę piankę neoprenową. Pożyczyłem taką kamizelkę gumowaną jak do nurkowania - przewiew ZERO, wiatry i woda nie-istnieją. Bardzo sobie chwalę. Ale powyżej +3stC to już za gorąco się robi. Inna kwestia, że ja w zimie tylko krótkie trasy circa 25km robię.

[spidelli]

W dniu 17.03.2022 o 08:03, skom25 napisał:

No i tak jak pisałem, jestem bardzo szczupły, nie ma mnie co grzać.

Tłuszcz pod skórą izoluje, nie grzeje. Grzeje dopiero jak jest spalany

Sądzę, że można nad swoim komfortem termicznym pracować. Tak ogólnie. Ja zacząłem w zeszłym roku - najpierw się wymarzłem na wyprawie nad Bałtyk - przełom maja i czerwca był chłodny, poranki po prostu zimne. Potem tradycyjnie - wakacyjny urlop nad Bałtykiem i codzienne moczenie w zimnej wodzie, na maksa długo chodziłem w krótkich spodenkach; nawet jesienne wypady w góry - czapka na głowie ale krótkie spodenki.

Na morsowanie się jeszcze nie zdecydowałem ale czasami kończyłem prysznic zimnym strumieniem, kilka razy nacierałem się śniegiem. Efekt jest taki, że (subiektywnie) wzrosła mi tolerancja na chłód. Nie lubię przeciągów ale w domu i w firmie śmigam w krótkim rękawie. Jednocześnie przez dietę zjechałem z wagą z 72 kg do 68, więc tłuszczu do izolacji mam mniej No i w domu mam około 19 stopni. Ale to element szerszej układanki - przejścia na zdrowszy tryb życia i podniesienia odporności w sposób naturalny.

Podsumowując - mam wrażenie, że przesunąłem komfort termiczny w dól - większa tolerancja na chłód, za to ciepło staje się problemem. Wciąż jednak stosuję zasadę, że grzeje mnie ruch, zakładam coś na siebie jak stoję (ew. zjeżdżam). Na rowerze wolę jak jest mi chłodno niż jak  się zapocę - mowa oczywiście o przejściowej porze roku - a chłodno nie znaczy, że mam dreszcze z zimna (to już jest groźne). Mimo tego i tak pocę się na plecach czy pod kaskiem - tego uniknąć się nie da.

Edytowane 5 Maja 2022 przez spidelli

[KrisK]

W dniu 4.05.2022 o 21:15, pierotez napisał:

Jaka kurtka jedna na wszystko (kaska!)?

Nie ma. Mi komplet enduro załatwią praktyczne sezon.  Na ten moment mt500 FP i przeciwdeszczowa to komplet na -10- 15st  z tym że przy 15 zdążą mi się latać w podkoszulku jak jest słońce.  To co chyba kupię to cienkia koszulka górę plus dobry windstoper. Ten drugi mam ale tani i używam cały okres od wiosny do jesieni. Ciepła to nie zapewni ale podnosi import i zapobiega wyziębieniu.  Dobra koszulka techniczna jest ważna. W zimie porzuciłem merino na rzecz poliestru. Problem w tym że koszulka z ciucha i nie mam pojęcia co to ale jakość taka że nie wiem co to mokre plecy. Więc wysokiej jakości koszulka techniczna naprawdę dużo zmienia choć większość jest gorsza od merino.  Niestety kluczem do udanej jazdy jest dostosowanie organizmu do dyskomfortu. Zawsze w pewnym momencie go odczujemy. Dla tego używam mt500 bo zamki zwiększają możliwości redukcji zakresu dyskomfortu. Ale zawsze się pojawi.  Dzień na Szyndzielni.  Zjazd przez Kozia Goreke i mamy kilkanaście stopni różnicy temp. I wiatr.  Cała regulacja tylko zamkami w całości komfort termiczny zachowany. Drogi zjazd i Wika ubrała na MT500 dodatkowo  mt500FP.  W połowie tylko pełne rozliecie wszystkich zamków i zjad.   Niestety nie ma jednej kartki która ogarnie zakres wiosenny.  Jedyna opcja to taka że wsiadsz na rower pod domem i ciśniesz przez 4h i z niego zsiadasz pod domem.  Wtedy jeden zestaw da radę z założeniem że będziesz czuł dyskomfort na starcie.  W ciepłe dni ewentualnie dodatkowo wiatrówka na moment gwałtownego spadku temperatury żeby pęd powietrza nie wychładzał.

 

W dniu 4.05.2022 o 21:15, pierotez napisał:

Lajtowo - przy 15 st. Sama koszulka krótka merino z DECA. Wyjeżdżam słoneczko i komfort. Wracam, pochmurno i ten wiaterek już czuję. Koszulka oczywiście mokra

Tu tylko dobry cienki windstoper. Jak będzie z odpinanyminrekawaminto bajka bo masz jeszcze więcej opcji. Często przewiewa nam korpus a ręce się dalej pocą. 

W dniu 4.05.2022 o 21:35, pierotez napisał:

Tak powiedzmy zszedłem do +5 - +15.

Czy mt500 będzie za ciepła?

Ta przeciwdeszczowa?   Do 10st będzie ok ale się spocisz jak wlecisz na 18%podjazd 🤣   tu jedyna odpowiedź to "to zależy"  od słońca od chmur od wiatru i od twojego zmęczenia.  Co do zasady w tym zakresie używam tylko mt500 z koszulka z długim albo krótkim rękawem.  Jest dobrze. Ale przy ciepłych 10st to podkoszulek daje rade  

 

Bardzo fajna zecz to https://www.zalando.pl/gore-wear-c3-thermo-kurtka-z-polaru-black-god42d018-q11.html

To jest cieniutkie ale ciepłe i świetnie odprowadza pot. Nie chroni przed wiatrem wybitnie ale fajny komfort zapewnią w sporym zakresie.  To plus windstoper powinno załatwiać komfort w sporym zakresie.  No i objętościowo jest fajne bo mt500 to jednak wielka jest po zwinięciu. 

I na koniec. Jeśli ktoś nie należy do tych co się nie pocą to w każdym ubraniu podczas wysiłku musi się zalecić. Nie ma bata i nie szukajcie bo nie znajdziecie.  Wszystkie ubrania techniczne są projektowane tak żeby pot odprowadzać i żeby ta woda szybko wyszła poza ubranie. Jak dobierzecie warstwy prawidłowo działa. Jak pomieszacie to niestety jesteście mokrzy dłużej albo nawet do przebrania.  Kluczowe są momenty zatrzymania bo wtedy przez chwilę pocimy się jak przy wysiłku a nie ma czynnika schładzającego który nas suszy.   Zakresy od 0-15  to tak naprawdę o wiele większe zakresy bo macie dodatkowe czynniki   przy 7st może być gorąco i przenikliwie zimno. -3 do 7 to najgorszy zakres do jakiejkolwiek aktywności.  Wolę pojechać przy -7 niż w okolicy 0.  Ten sam zestaw przy - 5 czy nawet - 10  zapewni mi ciepło a przy 3 zmarznę jak pies. Wielokrotnie to przetestowaliśmy i w zakresie -3 do 7 zawsze biorę sporo dodatkowych ubrań.  Poprostu nie bardzo się da przewidzieć jak będzie i co zapewninkomfort.  

Od 5 do 15 Mt500 zapewnią komfort... jak śpiwór🤣  przy 5 będzie na podjeździe nie bardzo mokro, na zjeździe nie zamarzne całkiem.  Przy 10 będzie prawie idealnie i tylko trochę mokro na podjazdach ale jak się zapnę przed zjazdem to nie przeszkadza,  przy 15 na podjeździe mamy saunę ale jak wieje to z rozpiętymi zamkami tylko ręce nie wyschna szybko. Na zjeździe uzyskacie komfort.   Jedyne co jest pewne że 10min postoju na szczycie w zapiętej mt500 i dobrej koszulce pod nią (merino nie schnie!!!) Powoduje że jestem suchy.  

Mt500fp nie bardzo chroni przed wiatrem 

Na szosie to wszystko jeszcze inaczej działa🤣

A najważniejsze to niestety dostosować się. Tak do upału jak i do zimna. Jak się jeździ cały rok to większość dyskomfortów znika. W lecie i 40st nie zabija a w okresach przejściowych też jest to o wiele mniej odczuwalne że gdzieś wychodzimy z komfortu idealnego. Poprostu zakres strefy komfortu akceptowalnego wzrasta niebotyczne. 

Jednym słowem trzeba się przestać ze sobą certolić 😬 i wmawiac że rower to przyjemny sport. Zimno wieje leje gorąco błoto w tyłku... To nie może być przyjemne.  Dużo łatwiej dobrać ubrania jak dostosujecie siebie do warunków.  

[pierotez]

Znacie sklep Bikeinn? Interesują mnie szczególnie dół od Endury. Cenki poniżej 2 stówek 🙄

https://www.tradeinn.com/bikeinn/pl/odzież-męska/4011/f