Skocz do zawartości
wkg

[Garmin Connect] jak rozumieć wskaźniki

Rekomendowane odpowiedzi

mess

oczekiwałeś elaboratu? :D

streściłem najkrócej jak się da bez wnikania w szczegóły, scenariuszy może być pierdylion :P

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
wkg
Teraz, mess napisał:

oczekiwałeś elaboratu? :D

Miałem cień nadziei na draft zajawki elaboratu :D

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Arni220
W dniu 25.04.2020 o 18:20, wkg napisał:

Przez pierwsze 2 godziny IF 0,94 - to bardzo mocno. Wg TP 2-ie historyczne miejsce w mocy 20 minut, 1-e historyczne miejsca w mocy 60 minut i 90 minut. Trzecia godzina jak Cie mogę, ostatnie półtorej to już "na rezerwie". Ostatecznie przez 4,5 h IF 0,89 i 363 TSSy co jak na mnie jest bardzo mocno. Wyplułem się z sił dokumentnie. Pomiar  mocy skalibrowany, sprawdzony z dobrym trenażerem więc wiarygodny

:D

Skalibruj na wstępie moc FTP, a oczy się otworzą. 

Kolego, IF=1.00 w 1h jest możliwe tylko po mega ciężkich interwałach. W 4,5h 0.89 i 363 tssy??? :D Powodzenia. 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
wkg
Napisano (edytowane)

No bo tobardzo interwalowy teren. Wystarczy kilka podjazdow po 700, 800 W w ciągu godziny i przy średniej mocy 230 średnioważona wychodzi 250-260. Ftp z 0,95 stalej mocy 20 min

No i na powietrzu jakos o kilka procent wyzsze moce wychodza niz na trenszerze

Edytowane przez wkg

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
radziuGD

Bywa, że na dworze robisz 2x20 każde ze średnią mocą taką, że policzone z niej ftp jest wyższe niż średnia moc z poprzedniego testu 20minut jaką ledwo dało radę utrzymać na trenażerze .

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
radziuGD

Więc od groma biorąc pod uwagę, że nie był to test po regeneracji tylko zwykły trening, dlatego potem faktycznie wychodzą kosmiczne if z jazdy na dworze przy ftp wpisanym z trenażera

 

Dobra nie truję bo się nadaję raczej do dyskusji w temacie wypadki i stłuczki a nie trening :teehee:

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Arni220
1 godzinę temu, wkg napisał:

No bo tobardzo interwalowy teren. Wystarczy kilka podjazdow po 700, 800 W w ciągu godziny i przy średniej mocy 230 średnioważona wychodzi 250-260. Ftp z 0,95 stalej mocy 20 min

No i na powietrzu jakos o kilka procent wyzsze moce wychodza niz na trenszerze

No i masz swoją odpowiedź :)

Skalibruj się na dworze, a nie na trenażerze, a wrócisz do normy. +5% do jazdy outdoor przy dotychczasowych 300w daje już 315w. Mało? To proszę pojechać 25 minut o 15w mocniej

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Zazi

Ktoś zna przyczynę dlaczego w garmin connect nie wyświetla się czas w strefach tętna?(np strefa 1 jest ustawiona na 255- -1, powinno być 91-109).

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
steve69

 

  1. do tej pory działało, a teraz przestało, czy nie działa od początku?
  2. jakie urządzenie Garmina, oraz co ma ustawione w strefach tętna?

 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Zazi

Działało do 7 października. Garmin 530 (tętno ustawione jest wg % progu mleczanowego - 5 stref)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
grzybu

Czy w urządzeniu też te strefy są źle wpisane? Może coś się przestawiło np przy aktualizacji softu w urządzeniu. Ostatnio chyba była aktualizacja na 6.20.0. Potem mogło się to zsynchronizować z GC. Jeśli są wpisane to spróbuj ustawić te wartości od nowa.

Zobacz też w GC czy przed 7.10 nie zrobił Ci się update softu.

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Zazi

Już działa. Musiało się coś poprzestawiać podczas aktualizacji oprogramowania.

W garmin connect można znaleźć oszacowany parametr vo2max. Jak to wyliczenie ma się do badań wydolnościowych z maską?

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×