Skocz do zawartości

[ból pleców] przeciążenie lędźwi a jazda na rowerze


Rekomendowane odpowiedzi

Przeciążyłem sobie (praca w pochyleniu) plecy na odcinku lędźwiowym. Chodzę lekko pochylony. Wychodzi na to, że organizm celowo spiął grupę mięśni w tej okolicy, by zabezpieczyć kręgosłup. Z doświadczenia wiem, że po odpoczynku przejdzie. 

Pytanie, czy w tej sytuacji można iść na rower, czy lepiej sobie odpuścić.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Mod Team

Możesz w okolicy ogarnąć dla siebie wizytę u specjalisty który zrobi Ci masaż tkanek głębokich? Fajnie byłoby trochę poluzować powięź i spięte miejsca. Za siłownię bym się brał dopiero po wizycie u fizjoterapeuty który ogarnia taki masaż i poćwiczyć wg jego wskazówek.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...