Skocz do zawartości
Mihauok

[trening] jak trenować na płaskim?

Rekomendowane odpowiedzi

Mihauok

Cześć, potrzebuję pomocy. Sezon mija, lato w pełni, a ja na mazurach z rowerem górskim. Jeżdżę od dawna, w ciągu roku akademickiego jestem w Gdańsku, gdzie nie brakuje górek, a w ciągu jednego treningu można zrobić 800-900m przewyższeń. Niestety, tutaj w Ełku na mazurach jest problem - 300m to max co można wyciągnąć przy czym każdy podjazd jest raczej łagodną górką niż wymagającym i stromym podjazdem. I tu moje pytanie - jak można inaczej trenować by wyrobić u siebie siłę i wytrzymałość potrzebną na podjazdach? Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi. 
PS. Jakie znacie dobre książki/artykuły na temat treningów kolarstwa górskiego? 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
tadeuszwlodarczyk

Szukaj wmordewinda ;)

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×