Skocz do zawartości
storm00

[niskie tętno] Dziwne niskie tętno

Rekomendowane odpowiedzi

Arni220
Napisano (edytowane)

Storm, poczytaj o stresie oksydacyjnym:

https://treningbiegacza.pl/stres-oksydacyjny

Niestety, ale wysiłek dla organizmu to ciągły stres. Są suple na to np. Ashwangandha. Niby też. wit. C, ale najnowsze badania donoszą, że jednak nie. 

Edytowane przez Arni220

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
storm00
Napisano (edytowane)

Go up. Nie wiem więc pytam dalej.
W ostatni weekend walnąłem 210km po górkach, przewyższenie ~2.000m. Łatwizna to nie była, pierwsze 100 kilometrów zaliczyłem w ~7 godzin. Całość jazdy to było około 12 godzin, bo druga setka była już nieco prostsza.
No a  teraz wybieram się na KMT IV - 300km. Pytanie: dam radę czy nie?
I żebyście nie wysłali mnie do wróżki... Z tego co widzę po sobie to organizm daje radę. Nie widziałem tam żadnych hardkorowych wyników na pulsometrze, serduszko do samego końca pracowało tak jak powinno w odpowiednim zakresie bez spowolnień. Nogi na prostej i płaskiej spokojnie trzymały tempo. Na górkach niestety odstaję bo waga jest nie taka jak być powinna. Przy moim kurdupelkowatym wzroście 165cm powinienem ważyć max 60kg, a mam 86. Czyli wożę z przodu połowę drugiego siebie.
Jedyna mała kontuzja jaka mnie bolała do wczorajszego wieczora to Ścięgno Achillesa lewej nogi, które przeciążyłem gdy... but mi spadał z pedału SPD. Za słaby podkręcenie sprężyny. Po jej dokręceniu było ok.

Jestem napalony na te 300 ;) nie ukrywam. Tylko jak spędzić ten tydzień? Na rowerze do pracy (2x19km) z wyjątkiem piątku czy oszczędniej? A może spokojniej wieczorami po kilka-kilkanaście kilometrów?
Póki co, dzień po tych 210 zrobiłem sobie 3km przejażdżki aby nogi się mogły lepiej regenerować, ale już dzisiaj miały spokój od kręcenia. I nei wiem czy ok...

Pomóżcie zielonemu ;)

(załączam parę zdjęć z wycieczki ;) )

maleIMG_20180714_205441.jpg

maleIMG_20180714_205433.jpg

maleIMG_20180714_182314.jpg

maleIMG_20180714_182242.jpg

maleIMG_20180714_170908.jpg

Edytowane przez storm00

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Podobna zawartość

    • marek93
      Przez marek93
      Witam,
      dziś będąc u lekarza dowiedziałem się, że mam szmery w sercu, na miejscu zrobili mi EKG, wyszło prawidłowe. Lekarz dał mi skierowanie na jakieś badania krwi, oraz kazał mi pójść do kardiologa.
      Jestem trochę zaniepokojony, chcę się pościgać w maratonach, jak wiadomo sport wytrzymałościowy, nie ma lekko.
      Orientujecie się może czy takie coś wyklucza mnie ze sportu jakim jest kolarstwo? Lekarz internista raczej nic mi nie odpowiedział na to pytanie, tylko kazał się wstrzymać na razie z treningiem.
      Jak ktoś coś wie to będę wdzięczny za info. Dodam, że mam 18 lat i poza alergią jestem zdrowy
      pozdro
×