Skocz do zawartości

[Strava] Analiza Danych Stravistix App


znajomy

Rekomendowane odpowiedzi

Witam

 

Powiedzcie mi (napiszcie), na jakie parametry w dodatku StravistiX patrzycie. Które są dla Was ważne przy analizie treningu. Oglądam sobie wykres Fitness Trend ( krzywe - Fitness, Fatigue, Form) ale nie bardzo wiem jak odnieść to do danej jazdy. Dodam, że posiadam tylko pulsometr.

 

Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 4 miesiące temu...

Musisz dążyć do maksymalnego poziomu Fitnes, a jednocześnie dwa pozostałe w przedziale 0/+25. Wtedy uzyskasz maksymalną formę przy niskim poziomie zmęczenia. Oczywiście eszystko jest zmienne i zależy od okresu treningowego itd. 

https://przemekzawada.com/2018/03/30/planowanie-treningow-przy-pomocy-pmc-performance-management-chart-cz-ii/

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...