mrtur

Poszło pw

1. Nie kazdy mieszka w górach 2. Jednym pulsometr niepotrzebny a drugiemu pomaga i tyle. Kto chce ten używa żeby kontrolować strefy. Nawet przy interwałach można z pulsometru przecież korzystać. Dochodzi jeszcze kwestia z np. trenażerami. Moim zdanien pulsomter, licznik kadencji jest pomocny. Owszem doświadczeni dadzą sobie radę bez ale dlaczego nie korzystać jak się chce... Chudłem bez licznika kadenacji i bez pulsometru. Zasada prosta jak drut więcej kalorii spalaj niż spożywaj (tak mi się przynajmnije wydaje) a efekty z czasem przyjdą.

Wskazana jako poprawna pisowania a dotyczyło sie poprzedniego posta w którym to użytkownik napisał "puki" (potem edytował i poprawił)

Na takie "platformy" się dzisiaj natknąłem pod bankomatem

Tygodniowa utrata wagi nie jest wyznacznikiem (moim zdaniem). Wystarczy wypić butelkę wody (1,5l) i już masz 1,5kg więcej. Ważyć należy się zawsze o tej samej porze. Ja osobiście wazę się co miesiąc (ale pewnie to trochę za rzadko). Dobrym wyznacznikiem jest mierzenie się w pasie. Również podkreślam to tylko moje zdanie.

Dlatego mnie te wyniki zdziwiły. Nie mam typowego roweru szosowego, jeżdżę na rowerze typu urban od maja. Dotychczas max to niecałe 29km/h (średnia) na dystansie 30km. U mnie też Enodomondo przy godzinnej jeździe ze średnią 23-24km/h podaje około 1000kcal wiec jak śmiagałeś średnią 35 km/h dostałeś takie info o spalonych kcal. Dodajesz dane tętna do tych obliczeń? Z mojego doświadczenia wynika,że jak nie posiłkujesz się danymi z pulsomteru to aplkacja( w moim przypadku endomodno) zawyżała wyniki a prawie 30%! Jasne, jak ktoś się odchudza i w jadłospis wprowadzi więcej kalorii niż spala to żaden wysiłek nie będzie odchudzał. Z drugiej strony masz rację. Jak nie będzie spalania a tylko chłonięcie kalorii to byś rósł (wszerz) w oczach

1h ze średnią 40km/h i tylko 380kcal...hm, ciekawe. To duża średnia.

Nie Nie pytam czy producent prawidłowo oznaczył część Ciężko coś nam to idzie Zrozum, jako amator miałem (bo teraz już nie mam) po prostu wątpliwości. Nie wiedziałem czy np. nie ma takich adapterów w dwóch wersjach kiedy na jednym Up jest w stronę szerszej a np. na innych Up w stronę węższej. Po prostu chciałem mieć pewność więc sorry za "upierdliwość" moich pytań. Lokalny sklep nie przypadł mi do gustu stąd szukam pomocy na forum. Adapter już zamówiony i dzięki za pomoc w tej sprawie.

Postaram się to wytłumaczyć Jestem początkującym. W amortyzatorze oparcia dla zacisku (lub adaptera) na zdjęciu są zbudowane tak,że ten niżej środka jest wyrażnie krótszy do tego wyżej. Zakłądając proponowany przez Was adapter dokładnie tak jak podaje producent jeszcze bardziej wydłużam górę (bo nie dokładam adaptera który by miał obydwie strony mocowania równe). Stąd moje pytanie żebym się upewnić a nie podważać Waszej znajomości tematu. Wolę zapytać trzy razy i zamówić to co trzeba niż później odsyłać.

Czyli dla pewności to ten jest OK? (pytam bo widzę,że dodatkowo są śruby montażowe) http://allegro.pl/adapter-shimano-sm-ma-f-180-p-p2-pm-na-pm-przod-i5672530345.html

OK czyli szuakć PM/PM180 przód ? Czasami przy wyszukiwaniu wyskakuje coś innego np. http://allegro.pl/adapter-hamulca-tarczowego-160mm-180mm-pm-pm-i5675683933.html Hm..na tych adapterach jest pokazany kierunek UP który to wskazuje,że szersze mocowanie idzie na górę? Tak jest prawidłowo? Sorry ale nie chcę popełnić błędu jak już chcę kumplowi pomóc. Na widelcu mocowanie (zdjęcie) wskazuje jakby szersza "główka" powinna iść na dół

Cześć Pomocy potrzebuję. Rower Corratec z widelcem Manitou elite 100 który to był uzbrojony w hamulce tarczowe Magura oraz tarczę 180 (przód) Kolega poprosił mnie o zakup hamulca Shimano BR-M8000 i zapewnił,że posiada adapter co niestety okazało się nieprawdą. Problem polega na tym,że nie mam zielonego pojęcia jaki w takiej sytuacji adapter muszę zamówić. To się jakoś mierzy czy znając parametry widelca i rozmiar tarczy wystarczy szukać odpowiedni typ? Jeżeli tak to jaki? Poniżej zdjęcie

Może żle się wyraziłem. Chcę jeden tryb tylko migany. I przy okazji lampi którą zaproponowałeś pytanie amatora. Czy taka lampka nie wymusza posiadania dodatkowo (pytam o przepis ruchu drogowego) posiadanie również odlbasku?

Moim skromnym zdaniem cokolwiek co ma minimum dwie diody i najlepiej opcje migania. Wierz mi,że to zupełnie wystarcza. Ja osobiście mam http://www.mactronic.pl/pl/products/oswietlenie_rowerowe/1547/lampa_rowerowa_tylna_5_led__swiatlo_czerwone/629.html i oczywiście zupełnie starcza. Koszt z tego co pamietam 14zł. Osobiście wkurza mnie mnogość "typów pracy". Nie wiem czy kiedyś taką znajdę ale bym chciał dwa tryby off oraz pulsacyjny bo za kazdym razem muszę 4 razy dusić przełącznik żeby ją wyłączyć

poszukaj "metoda Karvonena"