Dzieki za odpowiedzi Panowie! @dran2 : Nie ma u mnie tlumienia odbicia niestety...
Czyli zeby uscislic:
1. zakladam zipa na golen i zsuwam do uszczelki
2. delikatnie siadam na rower i przyjmuje pozycje taka jak podczas jazdy - amor sie ugina o jakis odcinek
3. delikatnie zsiadam z roweru
4. jesli jest ok 20mm nic nie ruszam , jesli jest wiecej niz 20mm to krece w strone + zeby utwardzic , jesli mniej niz 20mm to w strone - zeby zmiekczyc. Czy dobrze rozumiem ?