Pifcio30

Ze względu na nadmierny wyrzut insuliny. Ja stosuję ewentualnie od razu po treningu siłowym i podczas długiego wysiłku aerobowego (np. jazdy na rowerze) jako zastrzyk energii. Przed i po cukry złożone nie przetworzone.

Ja na Twoim miejscu dorzuciłbym zdrowych tłuszczy do jadłospisu a na pewno wyrzuciłbym owoce. Nie wiem jak u Ciebie z racjonalnym odżywianiem, ale wydaję mi się że masz rozregulowany metabolizm.