Chodziło mu o etap treningu na jakim jest teraz wg Friela etap o nazwie rozbudowa. Też ten etap rozpoczynam.
Co do diety Low Carb spróbujemy na jesień zastosować choć u mnie waga i tkanka tłuszczowa od 2 lat są bardzo posłuszne bez mega rygorów dietetycznych ale pilnuję się
Dla mnie uzyskać 40% z białka to też jest nie osiągalne 30% trzeba się nagimnastykować aby utrzymać takie średnie.