Color

No więc mam podobne wrażenie jak Krzysztof87. W ogóle jazda na poziomie 60-80% HRmax to dla mnie straszna męczarnia. Ja NIE POTRAFIĘ tak wolno jeździć... Inna sprawa, że brak kondycji i tętno skacze. Ostatnia 5 godzinna wycieczka - średnia 78% HRmax. To raczej trening wytrzymałościowy, a nie chudnięcie. W sumie zależy mi na jednym i drugim, ale czy przy takiej jeździe zamiast niechcianego tłuszczu spalam mięśnie? Nie mam problemów z nadwagą (jeszcze mieszczę się w normie - 188cm, 88kg), ale w ciągu 3 miesięcy przytyłem 10 kg (niestety wszystko posżło w bęben ). Dla mnie to był (i nadal jest) szok psychiczny. Powód? Rzuciłem palenie 4 miesiące temu, w związku z tym wiadomo - większy apetyt, ale zauważyłem też, że metabolizm spowolnił.