Skocz do zawartości

[bloki] problem z blokami spd ( drętwienie palców )


Troglodyta

Rekomendowane odpowiedzi

Witam

Kupiłem drugi komplet butów spd. 

Od kilku dni testuję je w trasie i za każdym razem drętwieją mi duże palce stóp.

Jak myślicie w którą stronę powinienem przesunąć blok, w stronę palców czy w stronę pięty. 

Ma ktoś o tym pojecie

Pozdrawiam

Troglodyta

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeżdżę w Szkocji, głównie wieczorami i w nocy jak położę dzieciaki spać, wtedy mam czas dla siebie. Noce w Szkocji jeszcze zimne i wietrzne. Dwa dni temu jak wyjechałem w góry o 21 było -4 i arktyczny wiatr z prędkością ponad 40 km. ale nie o tym chciałem mówić. w dalszym ciągu nie wiem w którą stronę przesunąć blok. to na pewno nie wina zacisków, bo nie zaciskam ich mocno.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Mod Team
Dwa dni temu jak wyjechałem w góry o 21 było -4 i arktyczny wiatr z prędkością ponad 40 km.

No to inna bajka.

 

 

w dalszym ciągu nie wiem w którą stronę przesunąć blok

Ustaw tak żeby stopy układały się w "V", pięty do ramy i blok cofnięty w kierunku śródstopia.

To nie jest wiedza książkowa, każdy ma inne preferencje.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Stawiam na nie dopasowane lub za mocno spięte buty.

Coś wiem na ten temat bo mam ten problem że ciężko mi dodpasować buty, nawet jak wydaje mi się że bytu są lekko zawiązane lub spięte to po jakimś czasie zaczynają mi drętwieć stopy.

Śmigając na platformach też zdarzało się po parunastu km musiałem delikatnie luzować but, na szczęście moje obecne turystyczne "spd" spisują się bez zastrzeżeń.

 

A może są po prostu za wąskie i nawet luźne spięcie może nie pomóc, nie czujesz że są za mocno spasowane w porównaniu do poprzednich butów?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Wczoraj usiadłem do tego wszystkiego naprawdę poważnie. Jeśli chodzi o same buty to myślę że są świetne ( dawno moja noga nie czuła się tak komfortowa w butach rowerowych jak w tych ). W oparciu o różne kalkulatory, dokładne pomiary mojego całego ciała naniosłem następujące poprawki. Przesunąłem bloki minimalnie w stronę pięt, podniosłem siodełko i lekko przesunąłem je do przodu. Wczoraj na tym ustawieniu zrobiłem górskie 32 mile i póki co wszystko ok. Zobaczymy jak będzie dalej. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Mam te buty i raczej ciężko je zbyt mocno zapiąć. Mają podwójne Boa, więc ładnie opatula stopę bez punktowego nacisku.

Podeszwa jest karbonowa czyli sztywna więc to też nie to. Kombinuj więc z punktami podparcia.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Drętwienie stopy, to może być kwestia bikefittingu (całościowo, nie tylko blok spd). Też tak miałem przy nowych butach, lub na początku sezonu. Sugeruje szukać optymalnego ustawienia, poza teorią to mocno indywidualne tematy. Pozdrawiam ;-)

 

 

Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

wracając do tematu - zrobiłem kolejne nocno-górskie kilometry i efekty następujące, palce już nie drętwieją , generalnie jeśli chodzi o stopy jest super, natomiast zaczęły mnie pobolewać kolana od nad piszczelami od przodu - pomysły ?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

nie wiem czy z tymi piętami to dobry pomysł - z tego co wiem robi się to tylko wtedy kiedy masz wadę i kładziesz stopę do zewnątrz, u mnie pozycja ułożenia stopy jest prawidłowa czyli prosta, tak mówił ortopeda, bardziej zastanawiałbym się nad siodełkiem

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

A nie masz problemów z kręgosłupem? To też może być przyczyną różnorodnych bóli. 

 

Dodatkowo - sztywna podeszwa rodzi bardzo dużo różnych dolegliwości. Głównym winowajcom może być płaskostopie, gdzie łuk stopy jest niedostatecznie wykształcony, wkładka oraz podeszwa, które są sztywne usilnie starają się ów łuk wymysić, wtedy boli.

 

Ból przy piszczelach, także może być spowodowany sztywnym, ciężkim butem. Kolejną rzeczą, mogą być braki elastyczności mięśni i ścięgien. Mięsień przybrał na masie, stał się większy, a jego rozciągnięcie pozostało na tym samym poziomie i trochę mu brakuje więc pobolewa.

 

To takie moje chłopskie teorie. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

No dobra, a czy rozciągasz się przed i po treningu, sama rozgrzewka na rowerze może być za mało.

Gdzieś na forum ktoś własnie opisywał podobny problem, pomogło mu właśnie odpowiednie rozciąganie się.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Tez mam podobny problem. W Spd zawsze drętwieją mi male palce lewej stopy. Próbowałem 4 rożnych butów, rożnych pedalow, rożnych rowerów.

W aktualnym ustawiłem wg poradnika siodło zamierzam jeszcze dokupić wkładki active sholl do butów i zobaczymy. Jak nie pomoże to wracam do platform

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...