shovel Napisano 1 Lutego 2016 Udostępnij Napisano 1 Lutego 2016 Cześć,dawno tu nie pisałem, ale myślę że kogoś to może zainteresować: ruszyłem w tym tygodniu z treningami dedykowanym z myślą o rowerzystach. Zajęcia odbywają się w wynajętej sali w szkole, więc luksusów się spodziewać nie możecie za to możecie się spodziewać solidnej pracy _CELOWEJ_ poprawiającej kondycje, sprawność ogólną i siłę. W temacie rowerowym - główne cele to poprawa siły: chwytu, nóg, przedramion, wzmocnienie obręczy barkowej i mięśni brzucha oraz poprawa mobilności w stawach. Najwięcej na tym skorzystają osoby które jeżdżą w MTB, ale osoby spędzaące długi czas "na szosie" również skorzystają - przede wszystkim na wzmocnieniu pleców. Po więcej szczegółów zapraszam >tutaj< . Oprócz tego zapraszam też na bardziej tradycyjne, nieprofilowane treningi w Fitness Academy 3 Stawy pozdrawiam Dorian Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.