[fizjologia] Jak poprawić swoją efektywność podczas wysiłku?

[ctm]

Witam,

Podczas poszukiwania w Internecie informacji na temat funkcjonowania organizmu w różnych warunkach pogodowych i intensywności wysiłku podczas biegania oraz jazdy rowerem, trafiłem na rewelacyjny artykuł autorstwa prof. J. Chmury. Co prawda odnosi się bezpośrednio do biegów maratońskich i na ich przykładzie dokonano obliczeń, ale przy odrobinie wysiłku i wyobraźni będzie bardzo przydatnym materiałem informacyjnym również dla cyklistów, których pasja wyciąga w teren na wiele godzin i wiele kilometrów zmuszając do niemałego wysiłku, a jeśli tak nie jest jeszcze dziś, to pewnie stanie się tak jutro... Polecam i zapraszam do lektury.