Skocz do zawartości

Jazda na rowerze dla treningu nóg


esemku

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, trenuję sporty walki.

Chciałbym wzmocnić swoje nogi (kolana, mięśnie ud) dzięki rowerowi, jak to zrobić żeby sobie nie zaszkodzić?

Czy jeździć na największym przełożeniu, a może na średnim i częściej kręcić nogami?

Obniżyłem siodełko aby było trudniej.

Jeżdżę 3 razy w tygodniu po 35min.

Liczę na Wasze porady, pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ; )

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • 3 tygodnie później...
  • Mod Team

Temat został usunięty.

 

Prawdopodobna przyczyna usunięcia:

- pkt 2b zasad pisania - brak klamrowego nazewnictwa tematu

- podobny temat już istnieje

- narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności.

 

Zasady pisania na forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/

Temat został usunięty.

 

Prawdopodobna przyczyna usunięcia:

- pkt 2b zasad pisania - brak klamrowego nazewnictwa tematu

- podobny temat już istnieje

- narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności.

 

Zasady pisania na forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...