esemku Napisano 30 Sierpnia 2015 Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2015 Witam, trenuję sporty walki. Chciałbym wzmocnić swoje nogi (kolana, mięśnie ud) dzięki rowerowi, jak to zrobić żeby sobie nie zaszkodzić? Czy jeździć na największym przełożeniu, a może na średnim i częściej kręcić nogami? Obniżyłem siodełko aby było trudniej. Jeżdżę 3 razy w tygodniu po 35min. Liczę na Wasze porady, pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ; ) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Ychu Napisano 30 Sierpnia 2015 Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2015 Przerzutki raczej dobieraj pod siebie. Ja uważam że musi być ciężko pedałować ale tak żebyś wjechał i cały czas na siedząco bo jak na stojąco to napierasz całym ciałem a nie mięśniem. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
tobo Napisano 30 Sierpnia 2015 Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2015 Obniżyłem siodełko aby było trudniej. I bardziej urazowo dla kolan Tylko w dyscyplinach ekstremalnych i tylko na zjazdach obniża się siodło, dla poprawy pozycji na rowerze. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
arek_wro Napisano 30 Sierpnia 2015 Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2015 U mnie wystarczyła jedna jazda z nieco obniżonym siodełkiem po tym jak mi się zacisk poluzował, żeby kolano napierniczało mnie przez kilka dni. Obniżanie siodła, szczególnie przy siłowej jeździe to bardzo kiepski pomysł. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
esemku Napisano 30 Sierpnia 2015 Autor Udostępnij Napisano 30 Sierpnia 2015 Rozumiem. Dzięki za odpowiedzi ; )) i pozdrawiam Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Mod Team Puklus Napisano 20 Września 2015 Mod Team Udostępnij Napisano 20 Września 2015 Temat został usunięty. Prawdopodobna przyczyna usunięcia: - pkt 2b zasad pisania - brak klamrowego nazewnictwa tematu - podobny temat już istnieje - narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności. Zasady pisania na forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/ Temat został usunięty. Prawdopodobna przyczyna usunięcia: - pkt 2b zasad pisania - brak klamrowego nazewnictwa tematu - podobny temat już istnieje - narusza inne postanowienia i zasady regulaminu forum lub/i polityki prywatności. Zasady pisania na forum: http://www.forumrowerowe.org/topic/9018-zasady-pisania/ Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.