[Endomondo] Zurzycie kalorii w programach typu Endomondo

[DarkoZZZZ]

Korzystam z programu Endomondo i zastanawiam się jak liczy kalorie. Rozumiem że wykorzystuje do tego wiek i wagę, które się wpisuję we właściwościach programu, dystans z GPS i wysokości z mapy. To są stałe które program zna, ale są jeszcze niewiadome które mają również spore znacznie - typ roweru, szerokość opon. Pewnie twórcy programu założyli jakiś standardowy rower - w Europie rowery MTB nie sa popularne do jazdy po mieście, bardziej jakieś crossy lub trekkingi.

Jak myślicie, jeżdżąc na rowerze MTB powinienem liczyć że więcej spalam (opony 2,1, koła 26"), a ktoś na szosówce liczyć że mniej spala niż program pokazuje? Jakie to mogą być różnice?

[rzezniol]

Kalorie to wartość szacowana ... szacuje że można więcej albo mniej ...

Nie ma się co nad tym skupiać.

 

Pozdro

 

 

[seraph]

Szacunek wydatku energetycznego bez pomiaru tętna to jak pomiar spalania paliwa w aucie bez pomiaru obrotów silnika i znajomości objętości.

To jest kompletne przybliżenie i nie ma co sobie tym głowy psuć - ma pokazywać najwyżej proporcje intensywności każdej z jazd (taki stosunek profilu trasy do średniej prędkości).

[DarkoZZZZ]

OK, czyli z tego wynika ze ktoś kto jest wytrenowany będzie mniej spalał niż kanapowiec który zaczyna przygodę ze sportem, albo nawet dojazdami do pracy ( wyższe tętno)

[jakubo1313]

Korzystam z programu Endomondo i zastanawiam się jak liczy kalorie. Rozumiem że wykorzystuje do tego wiek i wagę, które się wpisuję we właściwościach programu, dystans z GPS i wysokości z mapy. To są stałe które program zna, ale są jeszcze niewiadome które mają również spore znacznie - typ roweru, szerokość opon. Pewnie twórcy programu założyli jakiś standardowy rower - w Europie rowery MTB nie sa popularne do jazdy po mieście, bardziej jakieś crossy lub trekkingi.

Jak myślicie, jeżdżąc na rowerze MTB powinienem liczyć że więcej spalam (opony 2,1, koła 26"), a ktoś na szosówce liczyć że mniej spala niż program pokazuje? Jakie to mogą być różnice?

 

W którymś z ostatnich numerów BikeBoard chyba Kozela odnosiła się do tych szacunków, pokazując że są one mocno zawyżone, pdobnie zresztą "pomiar" zmian wysokości npm.

To nawet ma sens - podwyższenie zamozadowolenia ze spalania kalorii przełożyć sie może na "milsze odczucia" z użytkowania aplikacji ;-)

Pozdrawiam Witek

 

[uslugifoto]

Ja zauważyłem że tzw. "jazda na rowerze" wykazuje więcej spalonych kalorii niż ten sam trening, przemianowany na "kolarstwo górskie".

 

Tego nijak nie rozumiem.

[TomHagen]

Używam z pulsometrem, czujnikiem kadencji i gpsem - gpxa wrzucam do Stravy a potem do Endomondo... Endo zdecydowanie zawyża wartość spalanych kalorii - wg mnie min. o 1/3 (jak pokazuje 1500 to trzeba przyjąć ok 1000 wg mnie).

[DarkoZZZZ]

No tak, ale jak zawyża o 1/3 to może jest to bliższe typowemu polskiemu userowi aplikacji. Na zachodzie jeżdżą dużo na szosówkach, mieszczuchach lub ewentualnie crossach. Wszystko na w miarę cienkich oponach w przeciwieństwie do 80% Polaków którzy jeżdżą na MTB 26 i do tego oponach 2,1 i więcej

 

A co do różnicy w spalaniu między kolarstwo i kolarstwo górskie to rozumiem że twórcy aplikacji założyli że kolarstwo to może być szosowe z ciękimi oponami na dobrych nawierzchniach a górskie na szerokich oponach po szutrze...to mocno zmienia zapotrzebowanie na kalorie.

Mnie tylko dziwi w Endomondo tryb cycling(sport) i cucling(transportation) - niby jak jadę rekreacyjnie to spalam inną ilość kalorii na tej samej trasie jak jadę do pracy?

 

 

[Sagitt77]

No właśnie też czytałem w Bikeboardzie, że te aplikacje zawyżają spalanie kalorii średnio o 1/3 i że lepiej używać pulsometru i pomiaru mocy.

[boogeyman]

W którymś z ostatnich numerów BikeBoard chyba Kozela odnosiła się do tych szacunków, pokazując że są one mocno zawyżone, pdobnie zresztą "pomiar" zmian wysokości npm.

To nawet ma sens - podwyższenie zamozadowolenia ze spalania kalorii przełożyć sie może na "milsze odczucia" z użytkowania aplikacji ;-)

Pozdrawiam Witek

 

 

Dokładnie, znajoma używała kiedyś z jakiejś apki podczas biegania i zmieniła na inną bo więcej kalorii z nią spalała 

[GrzesPL]

Dzień dobry

 

Tak, jak inni - zdecydowanie zawyża spalanie kalorii. Podejrzewam, że dodatkowo brane są pod uwagę pogoda, temperatura, prędkość max. co rejestruje aplikacja. Właśnie... Pół biedy kiedy korzysta się z apki w telefonie, znacznie gorzej przy wrzucaniu gpx zapisanego w samodzielnym rejestratorze gps. Zrobiłem test z kolegą, wiek, waga bardzo zbliżone. Trasę przejechaliśmy ramię w ramię. U mnie (korzystałem z apki) spalanie 1500, a u niego (korzysta z Holuxa), po wrzuceniu na Endo - nieco ponad 8000.... Szok. 

 

Pozdrawiam 

[DarkoZZZZ]

OK, wygląda że te programy nie są dokładne, ale z drugiej strony motywują do ruchu. W dwa tygodnie zrzuciłem 1,5 kg, więc jakoś to działa i nie ma się co rozdrabniać tylko pedałować i liczyć kalorie - te prawdziwe i te ekstra od programu też, skoro poprawia nam się przy okazji humor Do tego jak widzę że przy dojeździe do pracy zużywam 600 kcal, to mam naprawdę sporą motywację, żeby nie wsiadać do samochodu Więc może nawet spalam "tylko" 400 kcal, ale to zawsze lepsze niż nic jadąc samochodem. Nie mówiąc że po jeździe do pracy podkręca się metabolizm.

 

A najbardziej podoba mi się w Endomondo opcja Commitment, gdzie można ustawić jaki dystans albo ile kalorii chce spalić tygodniowo i liczy do tego wszystkie sporty. Ja na razie ustawiłem 4500 kcal i już wczoraj mi się udało dojść do tego poziomu - pedałując do pracy, po pracy rekreacyjnie i chodząc na basen.

[gooral]

Ciekaw jestem jak to funkcjonuje w przypadku zastosowania takowej aplikacji z pulsometrem połączonymi via bluetooth czy ant+

Wskazania są realne czy jest to ponownie jakaś wypadkowa algorytmu aplikacji?

[rzezniol]

Na jakiej podstawie ma pokazać realnie ?

Brak podstawowej danej aby przeliczyć kcal/kJ wszystko to szacowanie i algorytmy mniej lub bardziej dopracowane.

 

Jedyny realny przelicznik jaki można zastosować to przeliczenie z czujnika mocy z piasty koła ...

Wtedy wyliczysz z bardzo dużą dokładnością kcal ... Wat jest wprost przeliczalne na Jul co za tym idzie na kcal.

 

Przy szacowaniu z tętna mamy taki paradoks że ta sama osoba wytrenowana, w tych samych warunkach, na tej samej trasie robi średnie tętno niższe niż jakby była niewytrenowana ... Endomondo dla niewytrenowanego przeliczy więcej kcal mimo ze w fizyka mówi że praca do wykonania jest dokładnie taka sama.

 

Pozdro 

 

Edit ...

 

Z ciekawostek jak edytuje treningi na www i dopisuję tętno średnie i max to zazwyczaj Endomondo mi dodaje kcal.

Moje średnie tętno nie należy do grupy ludzi oglądających mecz przy piwie i czipsach

[boogeyman]

Takie dane też będą orientacyjne. Na spalanie kalorii wpływa bardzo dużo czynników. Puls i pomiar mocy dadzą lepszy pogląd na kcal niż samo endo, ale jeśli chciałoby się to zmierzyć porządnie, oprócz pomiaru mocy jeszcze taki "gadżet" by się przydał

http://www.vo2max.pl/page,ergospirometry_cena_?PHPSESSID=678seus91hl0uourjr4f15ovu4