[trening]Jaki dobry trening interwałowy dla mnie ?

[jhmp]

PowitaĆ!

   Dzisiaj rozmawiałem z dalszym sąsiadem Jest on kolarzem już od dobrych 40 lat. Podczas rozmowy powiedział mi abym poćwiczył interwałami. Czytałem o nich (np. o Win Gate) ale jakoś nie moge sobie dobrać odpowidnich interwałów dla siebie.

Mam 167cm wzrostu, 50kg wagi. 

Zależmy mi na tym aby osiągnąć dobre efekty nie koniecznie w którkim czasie.

Pozdro

[rlk]

Treningiem powinieś rozwijać swoje najsłabsze strony. Ciężko coś doradzić to nie są opony czy spodeniki - kup te bo sa najlepsze.

Trening to bardzo indywidualna kwestia.

[jhmp]

No to skoro tak to czemu tak naprawde słurzy trening interwałowy

[mapmen]

słurzy

Póki co to widzę, że interwałowo stosujesz ortografię.

[Rogo]

Ile ty kolego masz lat ? Sądzac po twojej wadze i wzroście to jeszcze rośniesz, chyba ,że się myle.

[jhmp]

Mam 14 lat 

[adhed]

To po prostu jeździj jeśli Ci się to podoba i rozwijaj się, z czasem będzie coraz lepiej. Jak zależy Ci na jakiejś przygodzie w kolarstwie, to może spróbuj zapisać się do jakiegoś klubu, z trenerem, który ułoży Ci plan treningowy, bo samemu to niezbyt Ci to wyjdzie skoro zadajesz takie pytania

[jhmp]

na razie planujemy z rodzicami jakiś trenażer rolkowy na zime, poćwicze troche kadencje i wytrzymałość.

Może jakoś sie dogadam z sąsiadem bo jak mówiłem koleś ma już doświadczeń.