Skocz do zawartości

[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 17


Puklus

Rekomendowane odpowiedzi

we wtorek dobry trening na dwóch mocnych podjazdach w Izerach, a na koniec wjechałem na singla i jechało się super

w środę lekka jazda szosówką

wczoraj znowu podjazd w Izerach, ale tylko jeden, bo złapał mnie deszcz i zrobiło się strasznie zimno

 

w ogóle teraz w górach czuć już zbliżającą się jesień, polany robią się złote, wieje chłodny wiatr i jest ziiimno

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Chłód już jest odczuwalny, ja zakładam bieliznę termoaktywną koszulkę z długim rękawem, długie spodnie i nie marznę.

Pomimo złego samopoczucia:

 

  • DYSTANS36.25 km
  • CZAS TRWANIA1g:48m:04s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ20.1 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ57.3 km/h
  • KALORIE1429 kcal
  • NAWODNIENIE1.01L
  • ŚREDNIE TĘTNO144
  • MAX TĘTNO171
  • MIN WYSOKOŚĆ417 m
  • MAX WYSOKOŚĆ793 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ509 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ516 m
  • POGODAPrzeważnie słonecznie
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

  • Dystans 31.52 km

  • Czas trwania 1g:18m:03s

Średnia prękość 24.2 km/h

Max prędkość 35.0 km/h

Kalorie 1015 kcal

Łącznie w górę 93 m

Łącznie w dół 116 m

Kadencja 82 rpm

Pogoda Słonecznie

 

  • Dystans 44.67 km

  • Czas trwania 2g:14m:40s

Średnia prękość 19.9 km/h

Max prędkość 44.5 km/h

Kalorie 1414 kcal

Łącznie w górę 262 m

Łącznie w dół 259 m

Kadencja 75 rpm

https://www.endomondo.com/workouts/395733048/5953461

 

 

 

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...