[pogadajmy] czyli co dziś robiłeś rowerowego - reaktywacja cz. 16

[adammat]

Nie wiedzieć czemu odezwał się ból żebra, który sprawiłem sobie jakieś 1,5 tyg temu przy okazji jednej gleby, więc tylko po okolicy
Dystans: 21 km
Czas 57:55
V śr: 22 km/h
Maks 41,8

[Darek1990]

zaledwie kilka km po robocie do koleżanki i na zad,z 10 max

[Rgd]

Zaplanowałem kilka tras na najbliższe dni. Niestety do końca tygodnia raczej nie będę miał okazji pojeździć, dlatego mogę zrobić chociaż tyle rowerowego.

[MokryxD]

Wczoraj posprawdzałem latarki rowerowe, naładowałem akumulatorki. Sprawdziłem przednią dętkę Geax Ultralight bo coś ciśnienie straciła, ale okazała się szczelna.

Upakowałem rower do kartonu bo leżał na podłodze zajmując sporo miejsca.

Dzisiaj pewnie umyję łańcuch, przerzutki, suport wyczyszczę i nasmaruję.

[siemalysy]

Złożyłem rower w całość, gdyż w celach transportu na krótki urlop był zdemontowany tak żeby zmieścił się do bagażnika w aucie. 

Zamontowałem uchwyt pod nową pompkę i wyregulowałem tylny hamulec bo jedna strona nie odbijała. 

[adhed]

dzisiaj tempówki na szosie, 62km Vśr: 28,7km/h

[Duratec]

    Czas 01:36:37
    Dystans 42.55 km
    Śr. ruchu 26.6 km/h

 

Testowanie napędu i przy okazji ostry trening w lasach. Wiatr wyciągał ze mnie reszki mocy.

[adammat]

Wymyłem swoją maszynę, jeszcze czeka mnie smarowanie łańcucha i będzie niczym Młody Bóg

[jasinski21444]

Obmyłem ramę z większego syfu , wyprostowałem hak po czym przykręciłem nową Zee w miejsce Srama X5 .

 

• DYSTANS48.20 km
• CZAS TRWANIA1g:59m:44s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ24.2 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ47.0 km/h
• KALORIE1498 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO158
• MAX TĘTNO180
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ244 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ253 m
• KADENCJA86 rpm
• POGODADeszcz
• WIATR10.0 km/h ↓

http://www.endomondo.com/workouts/328277844/5953461

[yurek55]

66 km. Opis tego jak nie dałem się zabić tutaj

 

Trasa katowicka przed Jankami

 

[impa]

Dziś:75,57 km ze średnią 28,7km/h

W tym z kolegą 27,51km ze średnią 23,7km/h+Jazda właściwa;48,06km ze średnią 32,7km/h

rozjazd:7,70km 

 

[walus24]

Dzisiaj nasmarowałem pedały, bo strzelały i lekko przeczyściłem sprzęt. Później luźna rundka wokół Gniezna

• 63.7km
• 2:21:08

[siemalysy]

Tylko 10 km zrobione do castoramy po benzynę ekstrakcyjną do kąpieli łańcucha. W drodze powrotnej wizyta na myjni i mycie roweru.

[parmenides]

73km po szosie, 30km/h, wiaterek, naprawdę ciepło.

Wczoraj ze szwagrem szybka wieczorną rundka ok. 42km po szosie, a wcześniej ok 50km po mieście do pracy i powrót do domu przez Kabaty na "złomku" mtb.

 

W tym roku już 3000km, z czego w kwietniu do tej pory 886 kilosów - do tysiąca dojadę - fajna ta wiosna.

[Sansei6]

Wczoraj późnonocny terenowy wypad z przyjacielem... dziś póki co standard "roboczy" ale dzień się jeszcze nie skończył....  

[Matief]

Dziś z jazdy nic ale za to porządnie wyczyściłem rower

[Rejver]

Ta dzisiejsza pogoda mnie dobiła, raz leje a raz świeci słońce , ale udało mi się zrobić szybkie 15km po okolicy zanim znowu zaczęło padać

[Sansei6]

I jeszcze wyszedł mały wypad rodzinny, ja z młodym próbowaliśmy jak najwięcej po za chodnikiem jeździć  

[yurek55]

19 km po Śródmieściu. Podwórka, chodniki - Vśr. 12km/h. Jest moc!!!

[czach]

ehlo,

Najpierw 95 km tempem spacerowym. ;-) Początkowo trochę kropiło a od 50. km zacząłem łapać rowerową opaleniznę.

Po południu 15 km z czego 5 w strugach deszczu.

[Pedziwiatr]

75km szosówką ze średnią 29,82km/h. Mocny trening. Rwałem.

[pablo23]

23 km po ścieżkach rowerowych 

[thomasz]

27,5km ze średnią 27,4km/h na złożonym z powrotem do oryginału Unibike.

Stalowy rumak dalej w częściach i już nie mogłem wytrzymać w abstynencji rowerowej

[ernesto]

Dzisiaj 52km machnołem.

[Sansei6]

Roboczy standard, plus wypad z młodym do lekarza, potem na działkę i małe pucowanko starą szczoteczką do zębów zakamarków w rowerze